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Trainingsbeispiel
Öffentliche Trainingssequenz
by mahevi

unsere gemeinsame Vater - Sohn Routine

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Übungen
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Liegestützen
0.17 Min
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Pause
0.1 Min
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Crunches
0.18 Min
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Pause
0.1 Min
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Plank
0.09 Min
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Pause
0.1 Min
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Sideplank
0.17 Min
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Pause
0.1 Min
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Sideplank
0.22 Min
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Pause
0.1 Min
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Rückenplank
0.22 Min
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Pause
0.1 Min
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Beinekreisen
0.17 Min
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Pause
0.1 Min
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Crunches
0.18 Min
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Pause
0.1 Min
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Squats
0.12 Min
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Pause
0.1 Min
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Hocke
0.21 Min
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Pause
0.1 Min
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Holzhacken
0.21 Min
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