Trainingsbeispiel
Übungen
Beinekreisen
0.17 Min
Pause
0.1 Min
Crunches
0.18 Min
Pause
0.1 Min
Squats
0.12 Min
Pause
0.1 Min
Liegestützen
0.17 Min
Pause
0.1 Min
Sideplank
0.23 Min
Pause
0.1 Min
Plank
0.09 Min
Pause
0.1 Min